Astrology Zodiac Horoscope Gemini Hlt.htm

Notifications

मिथुन मिथुन
आरोग्य

या ‍राशिच्या लोकांचे शरीर दिसायला धष्टपुष्ट असते मात्र आरोग्य मात्र मध्यमच असते. त्यांना जीवनात मानासिक कष्ठ जास्त करावे लागतात. त्यामुळे या राशिच्या लोकांना जास्तकरून स्नायु संबंधी रोग जास्त होतात. त्यांना कोणतातरी असाध्य रोग होण्यची भिती असते किंवा छातीत दुखणे व ह्रदय विकार होण्याची भिती असते. पित्त होईल असे सेवन करू नये त्रिफळा चूर्ण सुंठ आले व तुळशी चा काढा प्यावा पडून जखम होण्याची शक्यता जास्त आहे. सर्दी डोके दुखणे दात किंवा डोळ्यांचा त्रास होण्याची शक्यता अधिक आहे.

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.