Astrology Zodiac Horoscope Libra Frnd.htm

Notifications

तूळ तूळ
इष्ट मित्र

तूळ राशिच्या लोकांचे मिथुन, कन्या, मकर व कुंभ राशीचे व्यक्ती चांगले मित्र बनू शकतील. यांच्या बरोबर आपली मैत्री जास्त कालावधिपर्यंत राहील. धनु राशिबरोबर यांचे संबंध चांगले राहतील. मेष राशिबरोबर यांचे विरोधी आकर्षण असते. कर्क व सिंह राशिच्या लोकांशी लवकर शत्रुता निर्माण होईल. वृश्चिक मीन वृषभ राशिच्या लोकांबरोबर यांचे संबंध फारसे चांगले राहणार नाही. तूळ राशिच्या लोकांचे तूळ राशिच्या लोकांशी चांगले पटते.

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.