Astrology Zodiac Horoscope Capricorn Wkn.htm

Notifications

मकर मकर
स्वाभाविक गुणदोष

या राशिच्या लोक कधी कधी निराशात्मक दृष्टीकोन धारण करतात. याच नकारात्मक विचारधारेत आपण मदीरासेवन करता व ही गोष्ट आपल्यासाठी योग्य नव्हे. कधी कधी आपल्याला प्रचंड मानसिक तणाव सहन करावा लागेल. आपण चिडचिडे स्वभावाचे असता. मकर राशि च्या लोकांना दुःखच्या वेळी हातात पुष्पराज, नीलमणि, लहसुनियां (लसण्या), मूंगा यापैकी एक रत्न घातला पाहिजे. शनिवार किंवा गुरुवारी उपवास करावा. शिव, दत्त, देवी, गणेश तसेच गायत्रीमंत्रशची उपासना करावी रामायणाती सुंदरकांड रोज वाचा 'ॐ प्रां प्रीं प्रौं सः शनये नमः' या मंत्राचा 23,000 वेळा जाप करवा मनोकामनेची पूर्ति होईल.

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.