Astrology Zodiac Horoscope Capricorn Frnd.htm

Notifications

मकर मकर
इष्ट मित्र

मकर राशिच्य लोकांचे वृषभ, मिथुन, कन्या व कुंभ राशीच्या व्यक्तीशी चांगली मैत्री राहील. मेष, कर्क, सिंह, वृश्चिक राशिच्या लोकांबरोबर यांनी सावध राहिल पाहिजे. धनू राशिबरोबरही त्यांचे फारसे पयत नाही. मकर राशिवाले शाररिक रूपानी वृषभ राशिच्य लोकांकडे आकर्षले जातात. हे लोक कर्क राशिच्य व्यक्तींशी लग्न करू शकतात. कन्या राशिच्या लोकांकडून यांना प्रेरणा मिळते. तर मीन व तूळ राशिंच्या लोकांपासून यांना अडचण येऊ शकते. कुंभ राशिच्या लोकांकडून यांना आर्थिक हानी पोहचू शकते. यांच्या मित्राची संख्या कमी असते.

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.