Astrology Zodiac Horoscope Capricorn Mrg.htm

Notifications

मकर मकर
विवाह व वैवाहीक जीवन

मकर राशिच्या लोकांसाठी वृषभ, कन्या व मकर राशीच्या व्यक्ती आपल्यासाठी योग्य जीवनसाथी ठरतात. या लोकांच्या दृष्टीने विवाह हा सुरक्षा तसेच एकतेचे प्रतिक आहे. ते जीवनात आनंद देणारी प्रसंन्नता आणणारी जीवनसाथी शोधत असतात. विवाह व प्रेम हेच यांच्यासाठी जीवनाप्रमाणे आहे. यांच्या जीवनात आपला जीवनसाथी व मित्रांसाठी महत्वपूर्ण स्थान आहे. यांना बायको कार्यकुशल व चतुर मिळते. यामुळे संसारीक जीवन सुखी होते. घराची पूर्ण जवाबदारी त्यांची पत्नी संभाळते. हे लोक आरामात जीवन जगतात.

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.