Astrology Zodiac Horoscope Virgo Hom.htm

Notifications

कन्या कन्या
घर-परिवार

कन्या राशिचे लोक हे आपल्या कुटुंबाबरोबर राहणेच पसंत करतात. आपल्या घरात मोठ्या वस्तुपेक्षा लहान लहान कलात्मक वस्तु ठेवण्याचा प्रयत्न ते सतत करत असतात. आपण आपल्या घरातील वस्तु व त्यांचे स्थान या बाबत सुनिश्चित आहात. घरातल्या वातावरणाला सुव्यवस्थित व स्वच्छ ठेवणे आपल्यासाठी नेहमीच कठीण होते परंतु आपण या पैलू बाबत सजग राहता. मात्र घरात यांना जास्त मान मिळत नाही. आजू बाजूचे लोक यांना सारखे त्रास देत असतात. हे घरातल्या लोकांची काळजी करतात व त्यांना नेहमी आनंद देण्याचा प्रयत्न करतात.

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.