Saturday, 13 June 2026
  • Follow us

Yogasan Marathi

Sat, 13 Jun 2026

Notifications

  1. लाईफस्टाईल
  2. योग
  3. योगासन
पायांचे स्नायू बळकट करण्यासाठी दररोज ही योगासने करा

पायांचे स्नायू बळकट करण्यासाठी दररोज ही योगासने करा

Friday,June 12, 2026
दररोज मंडुकासन करा प्रचंड फायदे मिळतील करण्याची पद्धत जाणून घ्या

दररोज मंडुकासन करा प्रचंड फायदे मिळतील करण्याची पद्धत जाणून घ्या

कंबरेच्या ताठरपणाचा त्रास दूर करण्यासाठी हे योगासन नियमित करा

कंबरेच्या ताठरपणाचा त्रास दूर करण्यासाठी हे योगासन नियमित करा

उन्हाळ्यात शरीराला थंड ठेवण्यासाठी हे प्राणायाम करा

उन्हाळ्यात शरीराला थंड ठेवण्यासाठी हे प्राणायाम करा

उन्हाळ्यात नैसर्गिकरित्या थंडावा मिळवण्यासाठी ही ५ प्रभावी योगासने करा

उन्हाळ्यात नैसर्गिकरित्या थंडावा मिळवण्यासाठी ही ५ प्रभावी योगासने करा




प. पू. सदगुरु श्री जनार्दन स्वामी खेर: एक अलौकिक ईश्वरी शक्ती आणि तारणहार

प. पू. सदगुरु श्री जनार्दन स्वामी खेर: एक अलौकिक ईश्वरी शक्ती आणि तारणहारश्री जनार्दन स्वामींचा जन्म २३ जून १९२७ रोजी वडोदरा येथील एका सुसंस्कृत, उच्चविद्याविभूषित आणि अत्यंत श्रीमंत घराण्यात झाला. त्यांचे वडील डॉ. शंकरराव हे गुजरात मधील लुणावाडा संस्थानात मुख्य वैद्यकीय अधिकारी म्हणून कार्यरत होते. त्यांचे आजोबाही त्याच क्षेत्रात होते. परंतु पुढे ब्रिटिश राजवटीशी झालेल्या तीव्र मतभेदांमुळे डॉ. शंकररावांनी शासकीय सेवेतून स्वेच्छानिवृत्ती घेतली आणि ते वडोदरा येथील राहत्या घरी परतले.

Bhakti Katha हनुमानजींच्या श्वासातून उमटली रामधून: महादेव-पार्वतींसह सबंध देवलोक डोलला!

Bhakti Katha हनुमानजींच्या श्वासातून उमटली रामधून: महादेव-पार्वतींसह सबंध देवलोक डोलला!एकदा कैलासपती भगवान शिवशंकरांच्या मनात प्रभू श्रीरामांना भेटण्याची तीव्र इच्छा निर्माण झाली. माता पार्वतींना सोबत घेऊन महादेव कैलास पर्वतावरून पुण्यभूमी अयोध्येकडे निघाले. भगवान शिव आणि माता पार्वती अयोध्येत आल्याचे पाहून सिया-राम अत्यंत प्रसन्न झाले. माता जानकींनी त्यांचे भावपूर्ण स्वागत केले आणि पाहुण्यांसाठी दिव्य भोजन बनवण्यासाठी त्या लगबगीने स्वयंपाकघरात गेल्या.

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.

पावसाळ्यात डासांपासून सुटका मिळवण्यासाठी घरी ही ५ झाडे लावा

पावसाळ्यात डासांपासून सुटका मिळवण्यासाठी घरी ही ५ झाडे लावापावसाळा सुरू झाला की निसर्गात हिरवळ नटते, पण सोबतच डासांचा सुळसुळाटही वाढतो. यामुळे मलेरिया, डेंग्यू आणि चिकुनगुनियासारख्या आजारांचा धोका निर्माण होतो. रासायनिक मॉस्किटो कॉइल्स किंवा लिक्विड्स शरीराला अपायकारक ठरू शकतात. अशा वेळी डासांना नैसर्गिकरित्या पळवून लावण्यासाठी तुमच्या घरात किंवा गॅलरीत काही विशिष्ट झाडे लावणे हा एक उत्तम आणि सुगंधी उपाय आहे. पावसाळ्यात डासांपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही घरी लावू शकता अशी ५ औषधी आणि सुगंधी झाडे आज आपण पाहणार आहोत.

१५ जूनपासून ३ ग्रहांची दुर्मिळ युती! या राशींचे चमकणार भाग्य, होणार प्रचंड धनलाभ!

१५ जूनपासून ३ ग्रहांची दुर्मिळ युती! या राशींचे चमकणार भाग्य, होणार प्रचंड धनलाभ!१५ जून रोजी ग्रहांच्या हालचालींमध्ये एक अत्यंत विशेष बदल दिसून येईल, जो ज्योतिषशास्त्रीय दृष्टिकोनातून खूप महत्त्वपूर्ण मानला जातो. या दिवशी सूर्य, बुध आणि चंद्र मिथुन राशीत एकत्र येऊन एक शक्तिशाली त्रिग्रही योग तयार करतील. ज्योतिषांच्या मते, ही दुर्मिळ युती ४८ तासांपेक्षा जास्त काळ टिकेल आणि अनेक राशींसाठी शुभ परिणाम देऊ शकते. या काळात तयार होणाऱ्या बुधादित्य राजयोगाचाही लोकांच्या जीवनावर सकारात्मक परिणाम होण्याची शक्यता आहे.

अधिक व्हिडिओ पहा

महिला पार्टनर बेडवर खुश नाही? ओळखा ही ५ लक्षणे आणि बना एक परफेक्ट जोडीदार!

महिला पार्टनर बेडवर खुश नाही? ओळखा ही ५ लक्षणे आणि बना एक परफेक्ट जोडीदार!जेव्हा तुम्ही जवळ येण्याचा प्रयत्न करता, तेव्हा ती वारंवार "मला आज खूप थकवा आलाय", "डोके दुखत आहे" किंवा "उद्या बघू" अशी कारणे देऊन दूर जात असेल, तर हा एक मोठा संकेत असू शकतो. कधीकधी थकवा असणे साहजिक आहे, पण असे वारंवार घडत असल्यास तिला त्या क्रियेत रस उरलेला नाही हे स्पष्ट होते.

जेवणात तोंडी लावण्यासाठी शेवग्याच्या शेंगांची भाजी एकदा नक्की ट्राय करा.

जेवणात तोंडी लावण्यासाठी शेवग्याच्या शेंगांची भाजी एकदा नक्की ट्राय करा.शेवग्याच्या शेंगांची रस्सा भाजी आपण नेहमीच करतो, पण टिफिनसाठी किंवा जेवणात तोंडी लावण्यासाठी शेवग्याच्या शेंगांची सुकी (कोरडी) भाजी अप्रतिम लागते. मसाले शेंगांना छान चिकटून बसतात, त्यामुळे प्रत्येक घास चवदार लागतो. चला तर, जाणून घेऊया सोपी आणि चविष्ट रेसिपी

Female Fertility रात्री ११ नंतर जागे राहताय? महिलांनो सावधान, 'फर्टिलिटी'वर होतोय अपुऱ्या झोपेचा परिणाम!

Female Fertility रात्री ११ नंतर जागे राहताय? महिलांनो सावधान, 'फर्टिलिटी'वर होतोय अपुऱ्या झोपेचा परिणाम!जेव्हा आपण रात्री अंधारात वेळेवर झोपतो, तेव्हा आपले शरीर 'मेलाटोनिन' नावाचे संप्रेरक तयार करते. या संप्रेरकाला 'स्लीप हार्मोन' म्हणतात. हे संप्रेरक महिलांच्या अंडाशयातील अंड्यांचे फ्री रॅडिकल्सपासून रक्षण करते आणि त्यांची गुणवत्ता सुधारते. रात्री ११ नंतर जागे राहिल्याने आणि मोबाईल/टीव्हीच्या कृत्रिम प्रकाशामुळे मेलाटोनिनची निर्मिती कमी होते, ज्यामुळे अंड्यांची गुणवत्ता खराब होऊ शकते.

रसाळ जिलेबी खाण्याचे हे आश्चर्यकारक फायदे तुम्हाला माहित आहेत का?

रसाळ जिलेबी खाण्याचे हे आश्चर्यकारक फायदे तुम्हाला माहित आहेत का?त्वरित ऊर्जा: जिलेबीमध्ये साखर आणि मैदा असल्याने ती कार्बोहायड्रेट्स आणि कॅलरीचा चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे त्वरित ऊर्जा मिळते. थकवा किंवा अशक्तपणा जाणवत असल्यास ती उपयुक्त ठरू शकते. सकाळी याचे सेवन केल्याने तुम्हाला दिवसभर ऊर्जावान राहण्यास मदत होते.

घरी हॉटेलसारखा चमचमीत काश्मिरी दम आलू कसा बनवायचा, याची सोपी रेसिपी

घरी हॉटेलसारखा चमचमीत काश्मिरी दम आलू कसा बनवायचा, याची सोपी रेसिपीकाश्मिरी दम आलू ही काश्मीरची एक अतिशय प्रसिद्ध, शाही आणि चवदार डिश आहे. इतर दम आलूच्या रेसिपींपेक्षा ही वेगळी असते कारण यात कांदा, लसूण किंवा टोमॅटोचा वापर केला जात नाही. दही, बडीशेप आणि सुंठ पावडर यांच्या अप्रतिम मिश्रणामुळे या भाजीला एक वेगळीच आणि श्रीमंत चव येते. घरी हॉटेलसारखा चमचमीत काश्मिरी दम आलू कसा बनवायचा, याची सोपी रेसिपी आपण पाहणार आहोत.
Home
धर्म संग्रह
Shorts
Photos
Videos