Astrology Weekly Horoscope Details

Notifications

कुम्भ कुम्भ
कुंभ (२२ जानेवारी – १९ फेब्रुवारी) तुमची मेहनत आणि सहनशक्ती तुम्हाला प्रत्येक काम सहजतेने हाताळण्यास मदत करेल. अविवाहित व्यक्तींना नवीन अनुभव येऊ शकतात, तर नात्यात असलेले एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्याचा प्रयत्न करतील. कुटुंबातील प्रत्येकाचे काळजीपूर्वक ऐकल्याने आनंदी वातावरण टिकून राहील. मालमत्तेशी संबंधित बाबी सकारात्मक दिशेने पुढे जाऊ शकतात. सामाजिक जीवनात हळूहळू सकारात्मक बदल दिसून येतील. करिअरमधील प्रगती संथ पण स्थिर असू शकते. प्रवास थोडा थकवणारा असू शकतो, त्यामुळे आगाऊ तयारी करा. जे शिक्षण घेत आहेत, त्यांच्यासाठी ही वेळ त्यांच्या ध्येयांचे पुनर्मूल्यांकन करण्याची आणि त्यांना अधिक स्पष्ट करण्याची आहे. शुभ अंक: ९ | शुभ रंग: तपकिरी

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.