Astrology Weekly Horoscope Details

Notifications

मकर मकर
मकर (२२ डिसेंबर – २१ जानेवारी) मकर राशीच्या व्यक्तींना त्यांच्या करिअरमध्ये प्रगती करण्याची आणि नवीन जबाबदाऱ्या स्वीकारण्याची संधी मिळू शकते. सुधारलेल्या आर्थिक परिस्थितीमुळे जीवनातील इतर पैलू समाधानकारक वाटतील. कुटुंबातील एखादा ज्येष्ठ सदस्य मालमत्तेशी संबंधित समस्या सोडवण्यासाठी मदत करू शकेल. मुले आणि कुटुंबासोबतच्या प्रवासातून सुखद आठवणी मिळू शकतात. नवीन लोकांना भेटल्याने मनाला आनंद मिळेल. विद्यार्थ्यांनी विचलित करणाऱ्या गोष्टींपासून दूर राहावे आणि आपल्या ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करावे. फिटनेस तज्ञांच्या सल्ल्यानुसार नियमित व्यायाम करणे फायदेशीर ठरेल. नवीन नातेसंबंध जोडताना सावधगिरी बाळगणे उत्तम. शुभ अंक: ७ शुभ रंग: पांढरा

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.