Marathi Women S Day

Notifications

  1. लाईफस्टाईल
  2. सखी
  3. जागतिक महिला दिन



ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.

मांडीवर लॅपटॉप ठेवून काम करताय? मग 'बाबा' होण्याचं स्वप्न अधूरं राहू शकतं!

मांडीवर लॅपटॉप ठेवून काम करताय? मग 'बाबा' होण्याचं स्वप्न अधूरं राहू शकतं!कलकत्ता विद्यापीठ आणि इन्स्टिट्यूट ऑफ रिप्रोडक्टिव्ह मेडिसिन येथे केलेल्या एका अभ्यासानुसार, बराच काळ मोबाईल फोन पॅन्टच्या खिशात ठेवल्याने आणि मांडीवर लॅपटॉप ठेवून काम केल्याने पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो. इतकेच नाही, तर नपुंसकतेचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढू शकतो. या अभ्यासात २० ते ४० वयोगटातील १,२०० पुरुषांकडून शुक्राणूंचे नमुने गोळा करण्यात आले. त्यांच्या जीवनशैली, व्यसनाधीनतेच्या सवयी आणि आहाराच्या सवयींचाही तपशीलवार अभ्यास करण्यात आला. संशोधनानुसार, अंदाजे ७०८ पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या कमी होती, तर ६४० पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या सामान्य होती.

प्रियांका चोप्राच्या आईने त्यांच्या दाट केसांचे गुपित सांगितले असून, हा घरगुती उपाय व्हायरल

एक असं सासर जिथे सासऱ्यांमध्ये भेटले हक्काचे बाबा